Información Importante
24 Octubre
Duración: 2h
Viernes, 18:00-20:00
13€
20 Plazas
NADA YOGA es una experiencia de dos horas que combina Yin Yoga, pranayama, mantras y un baño de sonido para invitarnos a ralentizar el ritmo, liberar tensiones y reconectar con nuestro espacio interior.
A través del Yin Yoga, exploraremos la quietud mediante posturas sostenidas que nos invitan a soltar el esfuerzo innecesario, cultivar la paciencia y desarrollar una escucha más profunda del cuerpo. Con el pranayama, dirigiremos la atención hacia la respiración, explorando su capacidad para influir en nuestro estado físico y mental. Los mantras nos acercarán al poder de la voz, la repetición y la vibración como herramientas para cultivar la concentración y la presencia.
La experiencia culminará con un baño de sonido, donde los cuencos, los gongs y otras vibraciones sonoras crearán un paisaje envolvente que nos acompañará hacia un estado de relajación y escucha profunda.
El poder del sonido
El sonido tiene una influencia directa en nuestra experiencia emocional. Nuestro cerebro procesa las características acústicas de los sonidos y puede generar respuestas emocionales y fisiológicas incluso antes de que seamos plenamente conscientes de ellas. Ciertos sonidos suaves, estables y agradables pueden favorecer la relajación, reducir la percepción del estrés y facilitar la disminución de la tensión física. El ritmo, el timbre y la resonancia pueden ayudarnos a cambiar el foco de atención, ralentizar nuestro ritmo interno y crear las condiciones para descansar.
Desde una perspectiva energética y holística, presente en diversas tradiciones contemplativas y en prácticas de sonoterapia, el sonido también se entiende como una herramienta para armonizar nuestra energía. En este contexto, las frecuencias y las vibraciones se utilizan simbólicamente para trabajar con los chakras, explorar los llamados campos sutiles y favorecer una sensación de equilibrio y conexión entre cuerpo, mente y espíritu.
Más allá de las interpretaciones que podamos dar a la experiencia, escuchar conscientemente nos ofrece una oportunidad para soltar el control, abandonar por un momento el ruido cotidiano y entrar en contacto con nuestra propia sensibilidad.
Del sonido al silencio
Cada práctica nos invita a recorrer un camino diferente: desde el cuerpo hacia la respiración, desde la respiración hacia la vibración y desde la vibración hacia el silencio.
Durante estas dos horas, no hay nada que conseguir ni ningún lugar al que llegar. Solo un espacio para detenernos, escuchar y permitirnos estar presentes, sin prisas ni expectativas.
Una invitación a respirar, vibrar y volver al silencio.
Reserva Tu Espacio de Calma
Las plazas son estrictamente limitadas a 12 asistentes para asegurar una experiencia íntima y cercana.