Respirar es algo que hacemos constantemente, pero pocas veces nos detenemos a observar cómo lo hacemos.
En este taller exploraremos el pranayama, las técnicas yóguicas de regulación de la respiración, como una herramienta para desarrollar la atención, cultivar la calma y descubrir nuevas posibilidades en nuestra relación con el cuerpo y la mente.
A través de diferentes ejercicios respiratorios, aprenderemos a observar, controlar y refinar la respiración, explorando su ritmo, profundidad y retención.
Un espacio para detenernos, respirar conscientemente y descubrir todo lo que se abre cuando llevamos nuestra atención a algo tan sencillo y esencial como la respiración.
