En este taller exploraremos los fundamentos necesarios para acercarnos a la práctica de las invertidas desde una perspectiva progresiva, técnica y consciente.
Trabajaremos diferentes elementos que intervienen en la construcción de posturas como Sirsasana, Pincha Mayurasana y Adho Mukha Vrksasana (Handstand), entendiendo que alcanzar una invertida no depende únicamente de la fuerza o del equilibrio, sino de la integración de diferentes capacidades y acciones del cuerpo. También exploraremos posturas mas básicas
A través de ejercicios preparatorios, posturas específicas, trabajo de movilidad, fuerza, estabilidad, alineación y conciencia corporal, exploraremos progresiones que nos ayudarán a comprender mejor cómo entrar, sostener y salir de las invertidas.
El objetivo no será simplemente “hacer la postura”, sino aprender a construirla y desarrollar las herramientas necesarias para poder practicarla de manera más segura, eficiente y consciente.
